Il y a quelques jours, j'étais dans l'effervescence des coulisses de mon gala de danse. Entre deux passages sur scène, l'adrénaline laissait parfois place à une anxiété débordante chez certaines de mes partenaires. Des crises d'angoisse commençaient à naître sous les projecteurs. Mon réflexe n'a pas été de leur donner de grands discours, mais simplement de les guider vers une chose que nous faisons 20 000 fois par jour sans y penser : respirer.

Comment nos émotions s'expriment à travers nos douleurs ? Comment comprendre ce qu'est la somatisation ?

Et si le plus beau cadeau de la vie était justement de ne pas en connaître la fin ? Découvrez pourquoi, chez ADDA, je refuse la prédiction pure pour privilégier votre libre-arbitre. Entre éthique et plaisir de la découverte, apprenez comment reprendre les rênes de votre destin

Nous avons tous en nous la capacité de transformer notre esprit. De calmer notre stress et mieux gérer la douleur.